Skip to content
June 30, 2022
  • facebook
  • telegram
  • youtube
  • tiktok
Information News Era

Information News Era

Information News Era

Primary Menu
  • ទំព័រដើម
  • សន្តិសុខ សង្គម
  • នយោបាយ
  • ព័ត៌មានជាតិ
  • អន្តរជាតិ
  • សេដ្ឋកិច្ច
  • កម្សាន្ត
  • បច្ចេកវិទ្យា
  • សុខភាព សម្រស់
Live
  • Home
  • សុខភាព សម្រស់
  • សុខភាព សម្រស់

តើអ្នកគួរមិនញ៉ាំកាហ្វេនៅពេលក្រោកពីគេងភ្លាមៗដែរឬទេ?

Lo Vuthy December 25, 2021 1 min read

កាហ្វេដំបូងដែលផ្តល់កម្លាំងដល់យើងភាគច្រើននៅពេលព្រឹក ប្រហែលជាមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថា ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលទានកាហ្វេគឺនៅចន្លោះម៉ោង ៩កន្លះព្រឹក ដល់ ម៉ោង ១១កន្លះព្រឹក។ ចុះប្រសិនបើទទួលទានកាហ្វេពេលព្រឹកក្រោកពីគេងភ្លាមៗ តើនិងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះដែរទេ?

១. បញ្ហារំលាយអាហារ

ខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈសំណព្វចិត្តរបស់អ្នក (កាហ្វេ) និងជួយអ្នកឲ្យស្វាងនៅពេលព្រឹក វាក៏អាចជួយជម្រុញឲ្យប្រើបន្ទប់ទឹកបានញឹកញាប់ជាងមុនផងដែរ។ តាមពិតអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួន បានផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យផឹកកាហ្វេជាមធ្យោបាយមួយដ៏ល្អប្រសើរ ដើម្បីត្រៀមការទន្ទេញមេរៀនសម្រាប់ការប្រលងមួយចំនួន។ កាហ្វេធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើងសកម្ម ដែលជាលទ្ធផលប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនធំហើយអាចបណ្តាលឲ្យរាគ។ មនុស្សជាច្រើនក៏ចូលចិត្តបន្ថែមទឹកដោះគោឬក្រែមទៅពែងកាហ្វេពេលព្រឹករបស់ពួកគេដែរ ហើយដោយសារតែយើងភាគច្រើនមានការលំបាកក្នុងការរំលាយជាតិ Lactose ក្នុងទឹកដោះគោ វាអាចបណ្តាលឲ្យមិនស្រួលក្នុងក្រពះផងដែរ។

២. បាត់បង់សារជាតិរ៉ែ

ការទទួលទានកាហ្វេជាប្រចាំថ្ងៃនៅពេលព្រឹក អាចបណ្តាលឲ្យអ្នកបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត។ វាក៏អាចបំផ្លាញការស្រូបយកជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូម នឹងវីតាមីន B  ដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ក៏អាចធ្វើអោយជាតិកាល់ស្យូមចេញពីឆ្អឹងរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យវាពុកផុយនិងងាយបាក់បានដែរ។

៣. ងងុយគេងជាងមុន

កាហ្វេជាភេសជ្ជៈដាស់អារម្មណ៍របស់យើងទាំងអស់គ្នា ប៉ុន្តែការផឹកវាភ្លាមៗនៅពេលដែលយើងទើបងើបចេញពីគេង វាអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយទៅវិញ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនស្ត្រេសទ្វេដង ហើយអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាជាមួយនិងការគេង ដែលបណ្តាលឲ្យអស់កម្លាំងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយកាហ្វេមួយពែងលាយនឹងស្ករ អ្នកនិងមានអារម្មណ៍ងងុយគេងម្តងទៀតបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីនោះ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែរាងកាយរបស់យើងផលិតអាំងស៊ុយលីន ដើម្បីទូទាត់និងជាតិស្ករ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យកង្វះថាមពលនឹងការស្រ្តេសទ្វេដង។


Continue Reading

Previous: អាហារ៣ប្រភេទនេះ ជួយទប់ស្កាត់បញ្ហាខ្លាញ់កកក្នុងសរសៃឈាមរបស់លោកអ្នកបាន
Next: មានវិធីសាស្រ្តដែលធ្វើឲ្យយើងមិនឡើងគីឡូបាន សូមធ្វើតាមវីធីខាងក្រោម

Related Stories

ទិញតេស្តរហ័សកូវីដ-១៩ តាមរយៈ TOVPET តម្លៃដូចក្រសួងប្រៃសណីយ៍ ដឹកជូនដល់ផ្ទះទៀតផង ! មាន (វីដេអូ)
1 min read
  • សុខភាព សម្រស់

ទិញតេស្តរហ័សកូវីដ-១៩ តាមរយៈ TOVPET តម្លៃដូចក្រសួងប្រៃសណីយ៍ ដឹកជូនដល់ផ្ទះទៀតផង ! មាន (វីដេអូ)

February 23, 2022
ទម្លាប់ពេលព្រឹក៣យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យយើងគ្រប់គ្រងស្រេ្តសបានល្អប្រសើរ
  • សុខភាព សម្រស់

ទម្លាប់ពេលព្រឹក៣យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យយើងគ្រប់គ្រងស្រេ្តសបានល្អប្រសើរ

February 20, 2022
កូវីដអូមីក្រុងបំលែងថ្មី អាចកើតលើអ្នកដែលធ្លាប់កើតម្តងរួចមកហើយ
1 min read
  • សុខភាព សម្រស់

កូវីដអូមីក្រុងបំលែងថ្មី អាចកើតលើអ្នកដែលធ្លាប់កើតម្តងរួចមកហើយ

February 18, 2022

Express Post

តារាសម្តែងអ្នកនាង សូ ដានីតា បង្ហាញមុខអ្នកជំពាក់លុយជិត ២០មុឺនដុល្លារ មិនព្រមសង !
1 min read
  • កម្សាន្ត
  • សន្តិសុខ សង្គម

តារាសម្តែងអ្នកនាង សូ ដានីតា បង្ហាញមុខអ្នកជំពាក់លុយជិត ២០មុឺនដុល្លារ មិនព្រមសង !

superadmin May 30, 2022
តារាសម្តែងអ្នកនាង សូ ដានីតា ទ្រាំលែងបាននៅការកុហកពីកូនបំណុល បានទម្លាយអត្តសញ្ញាណរបស់បុគ្គលម្នាក់ជាកូនបំណុលជិត ២០ម៉ឺនដុល្លារមិនព្រមសង។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ អ្នកនាងបានសរសេរថា មានតារាសិល្ប:​ល្បីៗមិនក្រោម ១០នាក់ទេ ដែលទូរស័ព្ទទៅសុំខ្ចីលុយផងដែរ ។   នៅលើគណនីFacebookរបស់អ្នកនាងឈ្មោះ So Danita កាលពីយប់ម្សិលមិញបានបង្ហោះខ្លឹមសារខ្លីភ្ជាប់នឹងរូបថត...
Read More
អ្នកនាង យក់ ឋិតរដ្ឋា រៀបរាប់នូវការឈឺចាប់ ក្រោយរងនូវភាពអយុត្តិធម៌

អ្នកនាង យក់ ឋិតរដ្ឋា រៀបរាប់នូវការឈឺចាប់ ក្រោយរងនូវភាពអយុត្តិធម៌

May 30, 2022
ក្រោយសាលាដំបូងរាជធានីភ្នំពេញ បានធ្វើការបើកសវនាការ លើអង្គសេចក្ដីក្នុងសំណុំរឿងប្លន់ផ្ទះ ឧកញ៉ា អ៊ាន សៀវម៉ី ជនជាប់ចោទ វិល្លាម គ័ង បានឆ្លើយសារភាពថា…

ក្រោយសាលាដំបូងរាជធានីភ្នំពេញ បានធ្វើការបើកសវនាការ លើអង្គសេចក្ដីក្នុងសំណុំរឿងប្លន់ផ្ទះ ឧកញ៉ា អ៊ាន សៀវម៉ី ជនជាប់ចោទ វិល្លាម គ័ង បានឆ្លើយសារភាពថា…

May 27, 2022
រថយន្ដមួយគ្រឿងបទឆ្លងផ្លូវខ្វះការប្រុងប្រយ័ត្ត បានទៅបុកនិងម៉ូតូមួយគ្រឿង បណ្ដាលឲ្យបុរសម្នាក់របួសធ្ងន់

រថយន្ដមួយគ្រឿងបទឆ្លងផ្លូវខ្វះការប្រុងប្រយ័ត្ត បានទៅបុកនិងម៉ូតូមួយគ្រឿង បណ្ដាលឲ្យបុរសម្នាក់របួសធ្ងន់

May 1, 2022
បុរសម្នាក់បានធ្វើ អត្ត.ឃា.តចង.ក សម្លា.ប់ខ្លួន​ ព្រោះមានវិបត្តិរឿងស្នេហា

បុរសម្នាក់បានធ្វើ អត្ត.ឃា.តចង.ក សម្លា.ប់ខ្លួន​ ព្រោះមានវិបត្តិរឿងស្នេហា

April 20, 2022

You may have missed

តារាសម្តែងអ្នកនាង សូ ដានីតា បង្ហាញមុខអ្នកជំពាក់លុយជិត ២០មុឺនដុល្លារ មិនព្រមសង !
1 min read
  • កម្សាន្ត
  • សន្តិសុខ សង្គម

តារាសម្តែងអ្នកនាង សូ ដានីតា បង្ហាញមុខអ្នកជំពាក់លុយជិត ២០មុឺនដុល្លារ មិនព្រមសង !

May 30, 2022
អ្នកនាង យក់ ឋិតរដ្ឋា រៀបរាប់នូវការឈឺចាប់ ក្រោយរងនូវភាពអយុត្តិធម៌
  • កម្សាន្ត
  • សន្តិសុខ សង្គម

អ្នកនាង យក់ ឋិតរដ្ឋា រៀបរាប់នូវការឈឺចាប់ ក្រោយរងនូវភាពអយុត្តិធម៌

May 30, 2022
ក្រោយសាលាដំបូងរាជធានីភ្នំពេញ បានធ្វើការបើកសវនាការ លើអង្គសេចក្ដីក្នុងសំណុំរឿងប្លន់ផ្ទះ ឧកញ៉ា អ៊ាន សៀវម៉ី ជនជាប់ចោទ វិល្លាម គ័ង បានឆ្លើយសារភាពថា…
  • សន្តិសុខ សង្គម

ក្រោយសាលាដំបូងរាជធានីភ្នំពេញ បានធ្វើការបើកសវនាការ លើអង្គសេចក្ដីក្នុងសំណុំរឿងប្លន់ផ្ទះ ឧកញ៉ា អ៊ាន សៀវម៉ី ជនជាប់ចោទ វិល្លាម គ័ង បានឆ្លើយសារភាពថា…

May 27, 2022
រថយន្ដមួយគ្រឿងបទឆ្លងផ្លូវខ្វះការប្រុងប្រយ័ត្ត បានទៅបុកនិងម៉ូតូមួយគ្រឿង បណ្ដាលឲ្យបុរសម្នាក់របួសធ្ងន់
1 min read
  • សន្តិសុខ សង្គម

រថយន្ដមួយគ្រឿងបទឆ្លងផ្លូវខ្វះការប្រុងប្រយ័ត្ត បានទៅបុកនិងម៉ូតូមួយគ្រឿង បណ្ដាលឲ្យបុរសម្នាក់របួសធ្ងន់

May 1, 2022

Gallery

CONTACT US

TEL: (+855) 10339939
TEL: (+855) 61339939
TEL: (+855) 882841111

Email: kongsareth@new-era.info

Address: #D42, street denest, Trong Maon village, Sangkat Ou Bek K’orm, Khan sen sok, Phnom Penh
2021 Copyright © All rights reserved. | Designed : by NEWS ERA.