January 21, 2022

សុខភាព សម្រស់

ការសិក្សាបឋមមួយពីប្រទេសអ៊ីស្រាអែល បានរកឃើញថា ការចាក់វ៉ាក់សាំងដូសទី៤ ប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ឈប់ការឆ្លងកូវីដ១៩ទេ តែវាអាចជួយបានមួយភាគធំដែរ។ ការសិក្សាបានពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលវ៉ាក់សាំងដូសជម្រុញ Pfizer និង វ៉ាក់សាំងដូសជម្រុញ Moderna អាចជួយបានខ្លះដែរសម្រាប់ការឆ្លងកូវីដអូមីក្រុង។​ លោក Gili Regev-Yochay នាយកផ្នែកជំងឺឆ្លងនៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Sheba បាននិយាយថា...
កូវីដ..អូមី..ក្រុង បន្តកើនឡើងទូទាំងប្រទេសដោយឆ្លងដល់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ ប៉ុន្តែវាការសិក្សាបានបង្ហាញថា កុមារស្តែងចេញជារោគសញ្ញាជាងមនុស្សពេញវ័យ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sam Dominguez វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកជំងឺឆ្លងកុមារនៅមន្ទីរពេទ្យកុមារ Colorado សហរដ្ឋអាមេរិក បានប្រាប់សារព័ត៌មាន WCNC-TV ថា កុមារដែលឆ្លងកូវីដ..អូមី..ក្រុង មានរោគសញ្ញាច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យ។ លោក...
កូវីដបម្លែងថ្មីអូមីក្រុង ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកូវីដបង្កជំ.ងឺស្រាលដល់អ្នកជំ.ងឺ ជាពិសេសក្នុងចំណោមអ្នកដែលបានចាក់វ៉ាក់សាំងយ៉ាងពេញលេញ។ ប៉ុន្តែនៅមានរោគសញ្ញារបស់វា មានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ គេត្រូវតែទៅពេទ្យជាបន្ទាន់។ ថ្មីៗនេះ អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពលើរោគសញ្ញារបស់កូវីដអូមីក្រុង ហើយប្រាប់ពីអ្វីដែលមនុស្សគួរធ្វើ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលពួកគេដឹងថាកំពុងឃើញមានរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ពីកូវីដអូមីក្រុង។ WHO បាននិយាយថា៖ ”ប្រសិនបើរោគ.សញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ សូមទាក់ទងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ WHO បានគូសបញ្ជាក់ផងដែរពីរោគ.សញ្ញាជាក់លាក់ ដើម្បីតាមដាន...
ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺលើសឈាម ឬ លើសសម្ពាធឈាម អ្នកត្រូវអានអត្ថបទនេះ! ព្រោះថាជម្ងឺលើសឈាមទាមទារការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ​ ហើយក៏ការកែប្រែទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ អាហារនិងភេសជ្ជៈមួយចំនួន ត្រូវបានគ្រូពេទ្យឲ្យជៀសវាង នៅពេលអ្នកមានជម្ងឺលើសឈាម។ តើវាមានអ្វីខ្លះទៅ? ១. គ្រឿងស្រវឹង ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យម ២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស និង ១...
កូវីដប្រភេទអូ..មីក្រុង បានកែប្រែស្ថានភាពនៃមេរោគរាតត្បាត។ ព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួន ត្រូវបានលុបចោល។ ករណីឆ្លងកំពុងកើនឡើង។ នេះគឺមិនទាន់បានមួយខែនៃឆ្នាំថ្មីស្រួលបួលផង។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននឹងកំពុងឆ្ងល់ថា តើកូវីដប្រភេទថ្មីនេះមានប្រភពមកពីណា។ ថ្មីៗ​នេះ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​នៅ​ប្រទេស​ចិន​បាន​ចេញ​ផ្សាយ​ការ​សិក្សា​មួយ​ដែល​បង្ហាញ​ថា កូវីដអូ..មីក្រុង អាចមកពីសត្វកណ្តុរ។ ការសិក្សា ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Journal of Genetics...
ការសិក្សាថ្មីមួយបានពិនិត្យលើកូវីដបម្លែងថ្មី IHU ដែលត្រូវបានរកឃើញដំបូងគេនៅប្រទេសបារាំង ហើយរកឃើញថាវាមិនមានអ្វីគួរឲ្យបារម្ភណ៏ខ្លាំងក្លានោះទេរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅលើ medRxiv ក្រោយពីមានការរកឃើញនៅប្រទេសបារាំង។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា វ៉ារ្យ៉ង់នេះមិនទាន់រីករាលដាលដល់កម្រិតណា ដែលជាកង្វល់ធំនៅឡើយទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា៖ “ការសិក្សានេះបានពិពណ៌នាអំពីការលេចឡើងនៃកូវីដប្រភេទថ្មី ហើយដាក់ឈ្មោះថា IHU តែម្តង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា វានៅមានការព្រួយបារម្ភណ៏តិចនៅឡើយទេ...
ចំនួនម៉ោងនៃការគេងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺមានភាពខុសគ្នា វាអាស្រ័យទៅតាមអាយុរបស់ពួកគេដែលមានចាប់តាំងពីទារករហូតដល់មនុស្សវ័យចំណាស់។ ជាទូទៅមនុស្សពេញវ័យគឺតម្រូវឲ្យគេងយ៉ាងហោចណាស់ ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីការទ្រទ្រង់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្ដាលឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព សម្រស់ និងគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេបានទៀតផងដែរ។ តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមនុស្សពេញវ័យជាង ៣៥ ភាគរយគេងតិចជាង ៧ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ដោយសារការព្រួយបារម្ភនានា ស្ត្រេស និងស្ថានភាពលំបាកនៅក្នុងជីវិតរស់នៅដែលបានធ្វើឲ្យខួរក្បាលរបស់ពួកគេមានភាពស្មុគស្មាញរហូតធ្វើឲ្យមានការគេងមិនដែលលក់ស្រួល...
ខួរក្បាលរបស់មនុស្ស គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរាងកាយ ដូច្នេះវាទាមទារការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនអាចបំផ្លាញខួរក្បាលរបស់លោកអ្នកបាន ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្ត។ ថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងបានស្គាល់ពីទម្លាប់ទាំងនោះ។ ១. ការជក់បារី ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយទៀតដែលបំផ្លាញខួរក្បាលមនុស្សគឺការជក់បារី និងថ្នាំដទៃទៀត ដូចជាកញ្ឆា និង កូកាអ៊ីន ជាដើម។...
គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ណែនាំឲ្យប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលផ្តល់នូវការការពារទូលំទូលាយ ក្នុងកម្រិត SPF 30 ឬ ខ្ពស់ជាងនេះ ហើយធន់នឹងទឹករាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅ ទោះបីជាថ្ងៃដែលមិនមានកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយ។ ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយវាគួរតែត្រូវបានលាបឡើងវិញនៅពេលដែលនៅខាងក្រៅប្រហែលរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង និង បន្ទាប់ពីហែលទឹក ឬបែកញើស។ តើមូលហេតុអ្វីបានជាវាមានសារៈសំខាន់បែបនេះចំពោះអ្នក? ១. វាកាត់បន្ថយការរលាកនៃស្បែក...
ភាគច្រើនមនុស្សយើងកម្រនឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពបំពង់កណាស់ លុះត្រាតែមានអារម្មណ៍ថា រមាស់, ស្ងួតបំពង់ក ឬចាប់ផ្ដើមឈឺចាប់ពិបាកលេបអាហារ។ ការថែរក្សាសុខភាពបំពង់កគ្មានអ្វីពិបាកនោះទេ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនោះ គឺគ្រាន់តែអនុវត្តនូវទម្លាប់មួយចំនួន ដែលអ្នកនឹងស្គាល់នៅថ្ងៃនេះ! ១. ប្រើច្រាសដុសធ្មេញដល់ស្អាត នេះក៏ព្រោះតែមេរោគបាក់តេរីដែលមានប្រភពចេញពី អាហារ និងវត្ថុធាតុដើមផ្សេងៗទៀតអាចជាប់នៅក្នុងច្រាសដុសធ្មេញ បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើការដុសសម្អាតធ្មេញ។ ដូច្នេះនៅមុនពេលអ្នកដុសសម្អាតធ្មេញនៅពេលព្រឹក ចូរលាយអំបិល...